La frequenza e la durata di una terapia può variare sensibilmente a seconda di diversi fattori, sono aspetti che si decidono sempre assieme.
Alcune terapie durano poche sedute, altre diversi mesi con una frequenza che può andare da visite settimanali a mensili.
Il paziente ha un ruolo attivo nella definizione di tutto e viene sempre
spiegato il razionale di quanto si sta facendo; dove si vuole andare, perché e con quali strumenti.
Il mio metodo si adatta alla persona e al problema presentato, ma solitamente si articola con la dovuta flessibilità in alcune fasi fondamentali.
Fasi del Percorso
1. Assessment
Iniziamo con un’esplorazione approfondita della tua storia, del problema attuale e degli obiettivi che vuoi raggiungere. Questa fase ci aiuta a costruire insieme un percorso su misura, con tempi e priorità condivise.
2. Training
Introduco strumenti pratici e tecniche che, secondo l’esperienza clinica e l’evidenza scientifica, possono offrire sollievo emotivo in tempi brevi. Questo aiuta a ritrovare un equilibrio sufficiente per affrontare con maggiore lucidità il lavoro più profondo.
3. Osservazione dinamiche
Lavoriamo sulla consapevolezza: imparare a riconoscere i propri schemi di pensiero, le emozioni e le reazioni comportamentali automatiche è un primo passo fondamentale per
cambiare prospettiva e migliorare la qualità della propria vita.
4. Lettura della storia
Comprendiamo come le nostre esperienze passate – traumi, relazioni significative, stili di
attaccamento- influenzano il nostro presente e questa comprensione favorisce un cambiamento più profondo e duraturo.
5. Cambiamento
Ogni percorso è unico. Qui il lavoro si traduce in trasformazioni concrete, che possono riguardare comportamenti, pensieri o modalità relazionali, sempre nel rispetto dei tempi e
delle risorse personali.
6. Valutazione finale
Verso la conclusione, ci prendiamo del tempo per riflettere sui risultati raggiunti, su cosa ha
funzionato e su eventuali aspetti ancora da integrare, per favorire una chiusura consapevole
del percorso.
Un rapporto basato sulla Sincerità
Nel mio lavoro attribuisco grande valore all’onestà e alla comunicazione aperta più si verbalizzano eventuali problemi maggiore sarà l’efficacia dell’intervento. È naturale che, durante un percorso terapeutico, emergano difficoltà o momenti di incomprensione: parlarne apertamente è parte integrante della terapia stessa e spesso costituisce un’opportunità
preziosa di crescita.
Percorsi di Gruppo
In alcuni periodi propongo anche gruppi terapeutici, che considero una risorsa potente. Il gruppo offre un’occasione di confronto, permette di specchiarsi nelle esperienze degli altri e favorisce un cambiamento di prospettiva. Inoltre, il passaggio dal ruolo di ascoltatore a
quello di protagonista arricchisce il lavoro individuale, mantenendo un approccio economicamente più sostenibile.
Luca Burigana 